감기에 관한 5 가지 오해 : 감기는 영향을 미치지 않으며, 비타민 C 또는 항생제로 치료되지 않습니다 ... (및 II)

우리는 계속 감기에 대한 신화 해체비판적 조사에 면역이되는 것이 얼마나 흔합니까?

이 기사의 이전 기사에서 감기가 감기에 걸리는 것과 (적어도 직접적으로) 아무 관련이 없으며 항생제가 그들을 치료하는 데 유용하지 않다고 말한 경우, 오늘 우리는 고대 나무의 뿌리와 같은 세 가지 신화를 다룰 것입니다.:

3. 비타민 C는 감기를 치료하지 않습니다

이 신화는 호기심이 생겼습니다. 리누스 폴링, 노벨 화학상. 그러나 이후에 수행 된 모든 연구는 폴링이 잘못되었음을 시사합니다. 비타민 C는 감기 치료에 도움이되지 않습니다. 증상 개선에도 도움이되지 않습니다.

비타민 C가하는 일은 다른 질병과 싸우는 것입니다. 괴혈병처럼잇몸에서 피가 나거나 상처가 치유되지 않는 질병입니다.

배가 고파서 식욕을 잃은 선원은 영국 의사가 제임스 린드그는 괴혈병을 예방하기 위해 선원의 식단에 라임 주스를 첨가하는 것으로 충분하다는 것을 깨달았습니다. 선원들도 북극성은 밤하늘에서 가장 밝지 않습니다.이 기사에서 더 광범위하게 읽을 수있는 또 다른 이야기입니다.

비타민 C의 이점에도 불구하고 감기에는 도움이되지 않습니다. 몸이 아플 때 오렌지 주스를 마시고 싶어도.

이와 관련하여, 나는 비타민 C의 추가 용량을 약속하는 비타민 보충제 또는 기능성 식품과 관련하여 또 다른 신화를 해체 할 기회를 얻습니다. 제 1 세계에서는 정상적이고 건강한 사람이 평소 식단에 비타민 결핍이있는 것이 매우 어렵습니다.. 특정 질병이나 임신의 경우를 제외하고는 비타민 보충제를 섭취해야합니다.

4. 감기와 독감은 동일하지 않습니다

있다 감기에 걸리는 200 가지 이상의 알려진 바이러스 그것은 점액, 재채기 및 3-10 일의 지속 기간이 특징입니다. 그러나 독감은 다른 질병으로, 제대로 치료하지 않으면 돌이킬 수없는 손상이나 사망까지 초래할 수 있습니다.

5. 액체를 많이 마셔야합니다

감기에 걸렸을 때 더 많은 수분을 섭취하면 더 빨리 치료할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다. 문제는 많은 사람들, 특히 노인들이 적은 양의 액체를 마시는 경향이 있으며, 더 많이 마시는 노력을하도록 상기시키는 것이 아프지 않다는 것입니다. 그러나 보통 사람은 보통 올바른 것을 마신다.

올바른 수준의 수화는 점액 분비를 유동화시키는 자연적인 과정에 도움이됩니다. 따라서 감기 바이러스를 더 빨리 추출하기 위해.

그러나 우리는 이미식이 요법에 많은 양의 물이 있음을 명심해야합니다. 고기 조각이나 생선 필레조차도 놀라운 양의 물을 가지고 있습니다. 빵 한 조각이라도 물이 있습니다. 우리 몸이 주장하는 것보다 훨씬 더 많은 물을 마시면 피부가 더 아름답게 보이지 않거나 독소 제거에 유리합니다. 목이 마르면 이러한 증상을 일으키는 것은 정확하게 마시지 않습니다.